Нет.Кризиса !

Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной

   Все девушки мечтают о счастье, здоровье, любимом человеке рядом. И в соответствии с эталонами современного общества одним из важных элементов для достижения всего этого является стройная фигура. К сожалению, современный ритм жизни, постоянные стрессы приводят к серьезным нарушениям обмена веществ, ожирению, лишают привлекательности и шансов на счастье.

   Для людей примером подражания являются публичные люди. Особый интерес публики вызывает диета Ксении Бородиной. Имея рост чуть выше 160 см и предрасположенность к набору веса, она смогла волшебным образом восстановиться после рождения ребенка и снова радует своих поклонников идеальной фигурой.

   Длительное молчание ведущей о быстром и чудесном снижении веса породило много слухов среди поклонников. Большое количество противоречивой и откровенно ложной информации заставило популярную ведущую раскрыть секрет своей стройности.

В чем же заключается секрет диеты Ксении Бородиной?

Главным продуктом системы похудения является огурец.

   Именно на огурцах основывается диета Ксении Бородиной, поскольку в огурца[ содержится 95% воды, при этом в нем имеются все необходимые микроэлементы натрий, йод, магний, калий, железо, фосфор и кремний. Это стимулирует работу почек и ускоряет освобождение организма от накопившихся шлаков.

   Желательно использовать для этого огурцы, выращенные в естественных условиях, а не купленные в магазине. Диета идеально подходит для летнего периода времени и хорошо сочетается с отдыхом на даче.

1. Первая фаза диеты – снижение веса. Продолжительность около 7 дней. Во время этой фазы происходит активное снижение массы тела и освобождение человека от шлаков.

  • Завтрак: одно яйцо или 2 – 3 ломтика диетического хлеба и 2 – 3 огурца.
  • В обед: салат из огурцов с луком, петрушкой, рукколой и укропом. Заправить такой салат желательно оливковым маслом. Простой овощной суп, приготовленный на воде.
  • Ужин: 2 – 3 огурца или приготовленный из них салат с оливковым маслом.

2.  Вторая фаза диеты – стабилизация результата. Продолжительность этой фазы зависит от поставленной задачи. При строгом выполнении последовательности действий, реально избавиться от 10 лишних килограммов в месяц. В среднем 2 фаза длится от 3 недель, до 2 – 3 месяцев.

   В этот период времени необходимо полностью отказаться от алкоголя, картофеля, сахара, соли, риса, свеклы и моркови. Также необходимо исключить из ассортимента продуктов жиры, как животного, так и растительного происхождения. Даже после завершения диеты к этим продуктам следует относиться с осторожностью. Не злоупотреблять ими.

  • Завтрак: готовим на воде овсяные хлопья, пьем обезжиренный кефир.
  • На ланч можно съесть 1 – 2 яблока.
  • В обед диетическое мясо или рыба, можно съесть 2 - 3 яйца.
  • Полдник яблоки или любые цитрусовые, нельзя использовать бананы и виноград.
  • На ужин – салат из овощей, вареное яйцо, обезжиренный йогурт.

   Большое внимание во время диеты следует уделить употреблению воды. Количество воды не ограничено, но не менее 1,5 литров в день.

   Даже после завершения диеты и достижения нужного веса, не следует пускаться во все тяжкие и сразу переходить на жирное мясо, соленую и высококалорийную пищу.

Диета Ксении Бородиной – плюсы и недостатки.

  1. Диета очень низкокалорийная и жесткая, поэтому в первую очередь, подойдет людям целеустремленным, влюбленным или имеющим другой сильный стимул расстаться с лишними килограммами.
  2. Нельзя использовать эту диету людям с проблемными почками или больными органами пищеварения.
  3. Во время диеты необходимо употреблять витаминные комплексы, чтобы избежать авитаминоза.
  4. Используйте маленькие тарелки, пережёвывайте пищу медленно и тщательно. Насыщение организма наступает только через 20 минут после еды.
  5. Ужинать желательно не позднее, чем за 2 часа до сна.
  6. Главное не забывайте, о том, что стройная фигура и хорошее самочувствие каждодневная кропотливая работа без перерывов и выходных дней.

Добиться желаемой стройности можно каждому, если Вы хотите этого не только на словах.

На эту же тему:
Диета

Диета Елены Малышевой
Одной из ставших популярными диет является диета Елены Малышевой. Ею разработано несколько программ, способствующих похудению и оздоровлению человека.

Разгрузочный

Разгрузочный день на молокочае
Данный разгрузочный день полезен вдвойне, ведь молокочай помогает сбросить килограммы и чистит наш организм от шлаков и токсинов.

Ароматерапия

Ароматерапия для похудения
Как вспомогательное средство для снижения веса, вам поможет ароматерапия для похудения - отличный способ расслабиться и избавиться от лишних калорий.

Аглютеновая

Аглютеновая диета
Ваша аглютеновая диета поможет питаться правильно и следить за здоровьем.

Комментировать:

Комментарии (0)

    «Нет.Кризиса!» - это уникальный онлайн журнал для тех, кто даже в кризис хочет прекрасно выглядеть, вкусно питаться и оставаться в гармонии с собой и своими близкими.
    В наших рубриках вы найдете секреты того, как приготовить вкусно и недорого, как ухаживать за лицом и телом без затрат на салоны красоты, как путешествовать бесплатно или хотя бы не очень дорого.
    И, конечно, здесь вы найдете советы и общение на темы, которые вас волнуют!
    Наш онлайн журнал стремится стать еще лучше и поэтому, мы всегда рады пожеланиям и вашим антикризисным рецептам.
    Пишите нам на почту и наш журнал онлайн станет еще полезнее!

    © «Нет.Кризиса!». При заимствовании материалов - ссылка на первоисточник обязательна!

    Яндекс.Метрика
    Рейтинг@Mail.ru