Нет.Кризиса !

Как получить красивый загар

 Как получить красивый загар

   Осенью мы не только с радостью делимся впечатлениями от проведенного отпуска, но и хвастаемся загаром. Особенно покрасоваться любят девушки, ведь смуглый оттенок кожи вот уже несколько лет находится в тренде. Кто-то обзаводится отличным загаром без особых усилий, а другие беспощадно обгорают на солнце, напоминая не шоколадку, а скорее, помидор. Как получить красивый загар без вреда для здоровья?

Без фанатизма

   Отправляясь в такой долгожданный отпуск на заграничный курорт, дачу в Подмосковье или в деревню к бабушке большинство наших соотечественников совершают одну и ту же ошибку. В первый же день они проводят на пляже несколько часов, любезно подставляя все части своего бледного и усталого тела солнышку. В результате к вечеру кожа приобретает характерный малиновый цвет, ужасно болит и чешется. Спустя несколько дней она уродливыми лохмотьями начнет сползать. Таким образом, вы не только не получаете красивый загар, но и подвергаете свой организм неоправданному риску. Такой ожог крайне вреден для кожи.

   Запомните, первые дни необходимо ограничить свое пребывание на солнце. Достаточно 15-20 минут под обжигающими лучами. Лучше отдыхать в тени деревьев. И не думаете, что так вам не удастся избавиться от бледности кожи. Именно такой нежный и мягкий загар обладает самым приятным оттенком и держится долго.

Скраб до, но не после

   За месяц до отпуска советуем начать готовить свою кожу к принятию солнечных ванн. 2-3 раза в неделю делайте легкий пилинг. Готовый состав можно купить в магазине. Также подойдет и самодельный скраб, в качестве основных компонентов которого можно использовать молотые кофе или хлопья геркулеса, корицу, сахар или морскую соль. Очищенная от омертвевших клеток кожа просто притягивает красивый загар. А вот после обретения телом желаемого шоколадного оттенка пилинг нежелателен.

   Не забывайте увлажнять кожу дважды в день с помощью кремов и бальзамов. Летняя жара и солнечные лучи приводят к обезвоживанию эпидермиса, потери им упругости и преждевременному старению. Не лишним будет посещение солярия. Легкий загар обезопасит кожу от ожогов на пляже.

Защищайся

   Запомните основное и главное правило безопасного загара: никогда не выходите на улицу летом без солнцезащитного крема, нанесенного на кожу. В первые дни вашего пляжного сезона советуем использовать средство с высоким уровнем SPF (30 и более).

   Для выбора подходящего крема учтите свой тип внешности. Быстрее обгорают на солнце обладатели светлой кожи. Особенно уязвимыми являются рыжие. На втором месте натуральные блондины и блондинки. А вот брюнеты со смуглой кожей практически всегда получают красивый загар. Если открытые части вашего тела на солнце быстро покрываются красными пятнами, то выбирайте крем с SPF не менее 50.

   Злую шутку могут сыграть водостойкие средства для загара. Большинство загорающих уверено, что обновлять слой крема после выхода из воды не надо. Это серьезное заблуждение.

Уход за кожей изнутри

   Правильное питание немаловажно в любое время года, но летом особенно. Также учтите, что некоторые продукты способствуют получению прекрасного загара. Например, овощи, богатые бета-каротином стимулируют выработку меланина, отвечающего за окрас кожи. Советуем налегать на морковь и тыкву. Пользу принесут и натуральные соки за 30 минут выхода на пляж. А еще приобретению приятного оттенка способствуют такие продукты, как арбузы, дыни, персики, картофель и сыр. Поверьте, с такой диетой красивый загар вам обеспечен.

   Обезвоживание – главная опасность летнего сезона. Чтобы защитить свой организм и избежать сухости кожи советуем употреблять не менее 2-х литров жидкости в день. Идеально подходит минеральная вода без газа, но также включите в рацион соки, зеленый чай, морсы и компоты.

   Дополнительно можно принимать синтетические витамины. Основными элементами красоты являются витамины А и Е. Именно они отвечают за здоровье и упругость кожи, волос и ногтей.

И еще несколько секретов роскошного загара

  • Старайтесь не посещать пляж между 11 и 16 часами дня. В этот период солнечные лучи особенно агрессивны, результат такого загара вас вряд ли порадует.
  • Необязательно валяться под солнышком круглыми стуками, чтобы основательно подрумяниться. Красивый загар приобретается уже через полчаса нахождения на свежем воздухе. Помните, солнечные ванны лучше принимать недолго, но часто.
  • Идеальный загар получается, если лучи падают на кожу под углом. Постоянно меняйте положение тела, чтобы цвет кожи был равномерным.
  • Обратите внимание на пляжную косметику. В продаже имеются масла и лосьоны для загара.
  • Летом лучше не пользоваться антивозрастными средствами, которые стимулируют обновление клеток кожи. Вместе с омертвевшими частичками эпидермиса уходит и загар.

  Теперь вы знаете, как получить красивый загар! Загорайте на здоровье, но помните о безопасности. При соблюдении всех правил нахождения под солнцем кожа будет не только радовать вас роскошным цветом, но и здоровьем.

Как получить красивый загар

На эту же тему:
Как

Как купить дешевые авиабилеты
В наш век интернета, как правило, авиабилеты покупаются и оплачиваются онлайн. Вопрос только один, как купить дешевые авиабилеты?

Диета

Диета Елены Малышевой
Одной из ставших популярными диет является диета Елены Малышевой. Ею разработано несколько программ, способствующих похудению и оздоровлению человека.

Безвизовые

Безвизовые страны для России
Безвизовые страны для России предполагают возможность упрощенного въезда в страну без лишней бумажной волокиты.

Как

Как путешествовать бесплатно? Запросто!
Возможно Вы задумывались, а как путешествовать бесплатно или дешево. Давайте рассмотрим варианты.

Комментировать:

Комментарии (26)

    «Нет.Кризиса!» - это уникальный онлайн журнал для тех, кто даже в кризис хочет прекрасно выглядеть, вкусно питаться и оставаться в гармонии с собой и своими близкими.
    В наших рубриках вы найдете секреты того, как приготовить вкусно и недорого, как ухаживать за лицом и телом без затрат на салоны красоты, как путешествовать бесплатно или хотя бы не очень дорого.
    И, конечно, здесь вы найдете советы и общение на темы, которые вас волнуют!
    Наш онлайн журнал стремится стать еще лучше и поэтому, мы всегда рады пожеланиям и вашим антикризисным рецептам.
    Пишите нам на почту и наш журнал онлайн станет еще полезнее!

    © «Нет.Кризиса!». При заимствовании материалов - ссылка на первоисточник обязательна!

    Яндекс.Метрика
    Рейтинг@Mail.ru