Нет.Кризиса !

Полосатая кефирная диета - волшебный эффект!

полосатая кефирная диета

 

   Время от времени любая из прекрасных женщин решает стать еще прекрасней и садится на диету. Предстоящие праздники, близкий отпуск на пляже, мимолетный мужской взгляд - любая приятная мелочь способна сподвигнуть нас на это испытание.

   Возможно, многое уже перепробовано. Но кое-что еще и не изучено. На знаменитой кефирной диете можно сколько-нибудь продержаться, но наш организм захочет большего, и бороться с этим бесполезно. Почему бы без особых самоистязаний не попробовать полосатую диету?

   Для начала введем в поисковую строку «полосатая кефирная диета» и проанализируем результаты. Отрицательных отзывов - единицы. Но без них не обходится ни одна диета. Организмы у всех разные, кому-то кефир подходит, кому-то - нет. Общее мнение - диета необременительная, результат заметен; втянувшись, следовать ей несложно.

   Суть полосатой кефирной диеты - чередование обычных и разгрузочных дней. Один день сидим на одно-или полуторапроцентном кефире и воде, другой - питаемся, как хотим. Желательно все же продумывать меню второго дня, чтобы правильно восполнить собственные энергозатраты и не набрать больше килокалорий, чем скинули в предыдущий день.

Недельная кефирная диета

   Если вес необходимо сбросить экстренно, можно воспользоваться недельной диетой, но второй день, безкефирный, сделать более или менее жестким.

   Белая полоса: кефир, зеленый или имбирный чай, отвар шиповника, вода. Желательно пить также витамины. Противопоказаны: кофе, черный чай, газированные или спиртные напитки, а также интенсивные физические нагрузки.

   Цветная полоса (1500 килокалорий): составляем меню из нежирного творога, рыбы, морепродуктов, куриного филе, риса, овсянки, гречки, овощей на пару, фруктов, овощных салатов и супов-пюре. Питание здоровое и сбалансированное. Показаны физические нагрузки для усиления эффекта похудения.

Еще один вид полосатой диеты - 20-дневный.

Белая полоса - такая же, как при недельной.
Цветная полоса первая - 1500 килокалорий.
Цветная полоса вторая - 1200 килокалорий.

   Желательно сбалансировать меню, чтобы продукты были «здоровыми», а количество полученных килокалорий не превышало допустимый уровень. Разумеется, все высококалорийное следует исключить: сдобу и колбасу, жирное и копчено-соленое, алкоголь. Перекусы чипсами или солеными орешками заменяем яблоком, морковкой, в крайнем случае - бананом.

   Как и любая другая, полосатая диета может применяться после консультаций с врачом. Но ее щадящий режим привлек уже немало поклонниц. Однако сидеть на ней всю оставшуюся жизнь вовсе не обязательно - пользоваться ей можно время от времени, в перерывах поддерживая форму правильным рационом и физической активностью - прогулками, тренировками, танцами.

   И, естественно, выходить из диет стоит постепенно, неделю-две поддерживая все те же 1500 килокалорий, чтобы организм, ошалев от счастья, не начал усиленно восполнять потерянные килограммы.

   Однажды психологи провели эксперимент. Собрали несколько десятков самых разных женских фотографий - с дамами полненькими и худенькими, молоденькими и в возрасте, и показали их мужчинам, чтобы те выбрали самых, на их взгляд, привлекательных. В результате выбраны хотя бы по разу были все претендентки без исключения!

 

На эту же тему:
Диета

Диета Елены Малышевой
Одной из ставших популярными диет является диета Елены Малышевой. Ею разработано несколько программ, способствующих похудению и оздоровлению человека.

Диета

Диета Ксении Бородиной
Особый интерес публики вызывает диета Ксении Бородиной. Имея рост чуть выше 160 см и предрасположенность к набору веса, она смогла волшебным образом восстановиться после рождения ребенка и снова радует своих поклонников идеальной фигурой.

Разгрузочный

Разгрузочный день на молокочае
Данный разгрузочный день полезен вдвойне, ведь молокочай помогает сбросить килограммы и чистит наш организм от шлаков и токсинов.

Ароматерапия

Ароматерапия для похудения
Как вспомогательное средство для снижения веса, вам поможет ароматерапия для похудения - отличный способ расслабиться и избавиться от лишних калорий.

Комментировать:

Комментарии (12)

    «Нет.Кризиса!» - это уникальный онлайн журнал для тех, кто даже в кризис хочет прекрасно выглядеть, вкусно питаться и оставаться в гармонии с собой и своими близкими.
    В наших рубриках вы найдете секреты того, как приготовить вкусно и недорого, как ухаживать за лицом и телом без затрат на салоны красоты, как путешествовать бесплатно или хотя бы не очень дорого.
    И, конечно, здесь вы найдете советы и общение на темы, которые вас волнуют!
    Наш онлайн журнал стремится стать еще лучше и поэтому, мы всегда рады пожеланиям и вашим антикризисным рецептам.
    Пишите нам на почту и наш журнал онлайн станет еще полезнее!

    © «Нет.Кризиса!». При заимствовании материалов - ссылка на первоисточник обязательна!

    Яндекс.Метрика
    Рейтинг@Mail.ru