Нет.Кризиса !

5 самых эффективных диет для быстрого похудения.

     эффективные диеты для быстрого похудения

      Каждой представительнице женского пола хоть раз в жизни требовалось быстро скинуть несколько килограммов и убрать ненавистные складочки на боках к значимому событию, когда платье должно сидеть идеально, а внешний вид должен вызывать лишь восхищение. На носу торжество, а вид тела в любимом платье вызывает лишь огорчение? Скоро отпуск, а о выходе на пляж в купальнике можно только мечтать? Для этих случаев диетологами разработано несколько жестких, но эффективных диет, позволяющих сбросить ненавистные килограммы за минимальный промежуток времени.
Существует множество коротких диет для быстрого похудения, способных привести тело в идеальное состояние за короткое время.


1. Белковая диета.

белковая диета эффективная диета


     Данный тип диеты подразумевает полное исключение из рациона продуктов, богатых углеводами и жирами. Внимание должно быть обращено на продукты животного происхождения, содержащие в себе необходимое количество аминокислот для роста мышечной массы. Пригодными для употребления являются: постная говядина, индейка, куриные грудки, яичные белки, нежирная рыба и обезжиренные кисломолочные продукты. Не стоит налегать на свинину! Эффективность данной диеты обусловлена дефицитом углеводов в организме, являющихся главным источником энергии для него. Организму лишь остается использовать жировые запасы, накопившиеся на боках и бедрах. Килограммы буквально исчезают на глазах. Среднее снижение веса на семидневной белковой диете составляют около 10 килограмм.
     Но не стоит забывать и о здоровье. Людям, подверженным заболеваниям почек и печени противопоказано использовать белковую диету для снижения веса.


2. Гречневая диета.

гречневая диета для быстрого похудения 


     Эта система питания включает в себя семидневный отказ от продуктов, помимо гречневой крупы и травяных чаев. Ограничений в данной диете не имеется – при возникшем чувстве голода вы можете употреблять гречневую крупу в любое время суток. Способ приготовления гречневой каши для диеты прост – на 1 часть ядрицы приходится 2 части воды. Вы можете сварить кашу, или же замочить гречку на ночь – тогда крупа сохранит большее количество полезных веществ и микроэлементов. Придерживаясь данной диеты вы сможете избавиться от 7-10 килограмм лишнего веса, а также вывести токсины и радикалы из организма, очистить кожу и избавиться от целлюлита.


3. Модельная диета.

модельная диета быстрая диета


     Эта диета одна из самых жестких, справиться с которой под силу только людям с железной силой волей. Но и результат модельной диеты впечатляющий – за пять дней потеря веса составит до 7 килограмм. Меню включает в себя:


Завтрак: сваренное всмятку яйцо и кружка кофе без сахара
Обед: 125 грамм обезжиренного творога
Ужин: 125 грамм обезжиренного творога и зеленый чай


Описанный рацион следует повторять в течение пяти дней.
Стоит отметить, что столь жесткая диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания почек, печени, сердца и беременным.


4. Огуречная диета.

огуречная диета


     Диета на огурцах может длиться не более пяти дней, ибо дальнейшее ее поддержание может повлечь за собой необратимые для организма последствия. Рацион огуречной диеты прост – в течение дня следует употреблять до 1 килограмма свежих огурцов и чистой воды. Диета примечательна своим мочегонным и очищающим свойством – вы сможете потерять не только ненавистные килограммы, но и очистить свой организм от шлаков. Средняя потеря веса за пять дней составляет около 7 килограмм.


5. Голодание.

голодание


     Самый жестокий и радикальный способ к обретению желаемых форм. Данная система включает в себя полный отказ от пищи на протяжении семи дней. Желательно выпивать большое количество воды в эти дни и отказаться от физических нагрузок. Важным фактором является то, что людям с хроническим заболеваниями запрещено использовать голодание для похудения!Средняя потеря веса за пять дней составляет около 12 килограмм.

 

На эту же тему:
Диета

Диета Елены Малышевой
Одной из ставших популярными диет является диета Елены Малышевой. Ею разработано несколько программ, способствующих похудению и оздоровлению человека.

Диета

Диета Ксении Бородиной
Особый интерес публики вызывает диета Ксении Бородиной. Имея рост чуть выше 160 см и предрасположенность к набору веса, она смогла волшебным образом восстановиться после рождения ребенка и снова радует своих поклонников идеальной фигурой.

Шугаринг

Шугаринг в домашних условиях
Возможно ли сделать шугаринг в домашних условиях?

Разгрузочный

Разгрузочный день на молокочае
Данный разгрузочный день полезен вдвойне, ведь молокочай помогает сбросить килограммы и чистит наш организм от шлаков и токсинов.

Комментировать:

Комментарии (0)

    «Нет.Кризиса!» - это уникальный онлайн журнал для тех, кто даже в кризис хочет прекрасно выглядеть, вкусно питаться и оставаться в гармонии с собой и своими близкими.
    В наших рубриках вы найдете секреты того, как приготовить вкусно и недорого, как ухаживать за лицом и телом без затрат на салоны красоты, как путешествовать бесплатно или хотя бы не очень дорого.
    И, конечно, здесь вы найдете советы и общение на темы, которые вас волнуют!
    Наш онлайн журнал стремится стать еще лучше и поэтому, мы всегда рады пожеланиям и вашим антикризисным рецептам.
    Пишите нам на почту и наш журнал онлайн станет еще полезнее!

    © «Нет.Кризиса!». При заимствовании материалов - ссылка на первоисточник обязательна!

    Яндекс.Метрика
    Рейтинг@Mail.ru